Fotos comida saludable

Publicado el Por admin

Imágenes de comida saludable para imprimir

El mukbang, originario de Corea del Sur, es una moderna tendencia alimentaria digital participativa en la que un presentador transmite la ingesta de grandes cantidades de comida mientras interactúa con la audiencia (Pereira et al., 2019; Anjani et al., 2020). En Instagram y la comunicación digital directa, también es cada vez más popular participar activamente en la creación de contenido alimentario en lugar de un mero consumo pasivo, tomando fotos de las propias comidas y compartiéndolas con seguidores, amigos y familiares. A modo de ejemplo, el número de fotos subidas a Instagram cada minuto ha aumentado un 17% de 2017 a 2019 (DOMO, 2017, 2019). Esta participación activa también se conoce como «contenido generado por el usuario» (UGC).
Especialmente entre los adolescentes, los medios digitales (y los medios sociales en concreto) prácticamente han superado a los medios tradicionales de la prensa y la televisión (Twenge et al., 2019). Los alumnos de 12º grado de Estados Unidos pasaron aproximadamente el doble de tiempo en línea en 2016 que en 2006. Por el contrario, la proporción de alumnos de 10º grado que leen la prensa escrita todos los días ha disminuido del 60% en la década de 1970 al 16% en 2016. Del mismo modo, el consumo diario de televisión ha disminuido en una hora desde principios de la década de 1990 hasta 2016. La investigación aún no ha trazado por completo las implicaciones del ascenso de estas formas de medios digitales nuevos y participativos, incluyendo si pueden afectar, y de qué manera, al aumento continuo de la obesidad. Naturalmente, es interesante encontrar formas de utilizar estos medios para facilitar, en lugar de dificultar, una alimentación saludable.

Fotos comida saludable en línea

Si los alimentos fueran superhéroes, estos 20 productos serían los más poderosos de todos. Repletos de vitaminas, minerales y nutrientes que ayudan a tu cuerpo a funcionar de forma óptima, estos alimentos saludables son la forma definitiva de prevenir enfermedades y vivir más tiempo. Vea los alimentos más saludables del mundo.
Puede que los niños no vean este vegetal verde, pero los adultos deberían añadirlo a sus platos. Rico en fibra y varios fitonutrientes desintoxicantes, el brócoli puede ayudar a reducir el colesterol y el riesgo de cáncer. Las mujeres embarazadas también deberían tomar nota: el brócoli es una buena fuente de ácido fólico, un importante nutriente prenatal.
Aunque las personas con enfermedades cardiovasculares o colesterol alto pueden querer evitar estos alimentos llenos de nutrientes, la mayoría de la gente puede comerlos. Un estudio reciente en el que participaron más de 200.000 personas descubrió que comer hasta un huevo al día no aumentaba el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Con sólo 72 calorías y 6 gramos de proteínas por cada huevo grande, este popular alimento para el desayuno es una forma fácil de saciarse. Además, está repleto de colina, un nutriente que combate la inflamación y que es esencial para nuestra salud, pero que nuestro cuerpo no puede producir en cantidad suficiente por sí mismo.

Fotos comida saludable 2021

En un artículo que se presentará en la Conferencia CHI 2017 sobre Factores Humanos en Sistemas Informáticos, que se celebrará en mayo, los investigadores realizaron entrevistas en profundidad a 16 personas que registran y comparten sistemáticamente lo que comen en Instagram sobre los beneficios y los retos que supone utilizar la plataforma de las redes sociales para alcanzar sus objetivos de alimentación y ejercicio físico. El equipo de investigación utilizará los resultados para diseñar herramientas de apoyo a los comportamientos saludables.
En lugar de utilizar un diario de alimentos tradicional o una aplicación que requiera que los usuarios anoten o registren todo lo que comen, los entrevistados tomaron fotos de lo que comían en un día -desde cuencos de fruta saludable hasta el burrito que se zampaban en el coche- y las compartieron en Instagram utilizando los hashtags #fooddiary o #foodjournal. Algunos también utilizaron las fotos como referencia para acordarse de registrar su comida más tarde en el día.
«El beneficio de las fotos es que es más divertido de hacer que sacar un cuaderno o escribir cientos de palabras de descripción en una aplicación», dijo la autora principal y estudiante de doctorado en diseño e ingeniería centrada en el ser humano de la UW, Christina Chung. «Además, es más apropiado socialmente para las personas que intentan hacer un seguimiento de sus dietas sacar una foto de su plato cuando salen con amigos: todo el mundo lo hace y no parece raro».

Fotos comida saludable online

Probablemente haya oído que la variedad y el equilibrio son dos características clave de la alimentación saludable. La recomendación de comer una «variedad» de alimentos saludables puede ser fácil de entender, pero el término «equilibrio» es más vago. Siga leyendo para saber qué significa realmente este término cuando se trata de una alimentación sana.
En el Plato del Bien Comer puedes ver que las verduras y la fruta ocupan la mitad del plato, mientras que se recomiendan cantidades menores de alimentos de los otros grupos. Aunque los cuatro grupos de alimentos aparecen en cantidades desiguales, se trata de una forma de comer nutricionalmente equilibrada.
Además de los cuatro grupos de alimentos, el Plato del Bien Comer muestra que una alimentación equilibrada incluye pequeñas cantidades de aceites como el de canola, oliva, sésamo, cacahuete y soja. El agua es la bebida recomendada para hidratarse sin calorías. Para obtener más información sobre las cantidades de alimentos recomendadas de cada grupo de alimentos, consulte la Guía Alimentaria de Canadá. Para obtener una versión personalizada de la Guía Alimentaria de Canadá, consulte Mi Guía Alimentaria.
Comer de forma equilibrada la mayor parte del tiempo dará lugar a un patrón de alimentación que satisfará sus necesidades de nutrientes y energía, al tiempo que reducirá el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad