Alimentos prohibidos para el hipertiroidismo

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dieta y ejercicio para el hipertiroidismo

El hipertiroidismo es una enfermedad en la que la glándula tiroides se vuelve hiperactiva y su secreción es elevada. Esto afecta al nivel del metabolismo. Provoca la pérdida de peso debido a la producción excesiva de la hormona tiroxina. Cuando la temperatura del cuerpo supera lo normal, comienzan problemas como el insomnio, la excitación, el nerviosismo y la irritabilidad. El hipertiroidismo también aumenta la probabilidad de padecer diabetes. La alimentación desempeña un papel importante en la normalización del hipertiroidismo (glándula tiroidea hiperactiva).
El tiroides se asocia con el aumento de peso, por lo que es esencial controlar la ingesta de calorías y es mejor evitar los alimentos ricos en calorías y el azúcar simple. Una dieta nutritiva es necesaria para todo el mundo, pero los pacientes con hipertiroidismo deben consultar al médico una vez que preparen una tabla de dietas.
En el hipertiroidismo se pueden comer alimentos de fácil digestión. Coma tales alimentos que se absorben en tres horas después de comer (aumentar el nivel de metabolismo). El hipertiroidismo se produce sólo cuando el cuerpo carece de los elementos necesarios y nutritivos. A veces se comen alimentos que han perdido su capacidad nutricional, por lo que los cereales integrales pueden ser beneficiosos para usted. Los cereales integrales, como el arroz integral, el trigo, el gramo, etc., son ricos en calcio y hierro, lo que fortalece los huesos. Como la hormona tiroidea se produce más, tiene más efecto en los huesos.

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Es necesario evitar los estimulantes como el café, el azúcar u otros alimentos y bebidas con cafeína o estimulantes, ya que intensifican los síntomas de las palpitaciones del corazón y otros síntomas asociados al hipertiroidismo. Sustituya las bebidas con cafeína por agua.
La harina enriquecida contiene menos nutrientes que los cereales integrales y es mucho más difícil de digerir. Este tipo de alimento también se considera un alimento hipoglucémico que puede alterar los niveles de azúcar y hormonas en la sangre. El consumo de alimentos con un índice glucémico más bajo puede restablecer los niveles hormonales saludables en el cuerpo, incluida la hormona tiroidea. Sustituya la pasta enriquecida, el pan, los aperitivos y los cereales por granos 100% integrales como el arroz integral, la cebada, la quinoa, las palomitas de maíz al aire, el pan integral, etc.
Los azúcares añadidos como el azúcar de caña, la dextrosa, el jarabe de maíz de alta fructosa, etc. añaden calorías vacías, dulzor a los alimentos y hacen que los niveles de azúcar en sangre se disparen. Estos tipos de azúcares tienen pocos o ningún beneficio nutricional. Las palpitaciones del corazón que se observan en personas con hipertiroidismo pueden controlarse mejorando sus niveles de azúcar en sangre.

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Sus efectos son de gran alcance, desde la regulación del metabolismo y el control del crecimiento hasta la determinación del estado de ánimo y el control de la transpiración. Las personas con problemas de tiroides pueden presentar fatiga excesiva, pérdida de memoria, aumento o pérdida rápida de peso, dolores musculares, estreñimiento, piel seca y otros síntomas.
Según la Asociación Americana de la Tiroides, «la glándula tiroides es una glándula endocrina con forma de mariposa que normalmente se encuentra en la parte inferior delantera del cuello. La función de la tiroides es producir hormonas tiroideas, que se secretan en la sangre y luego se llevan a todos los tejidos del cuerpo. La hormona tiroidea ayuda al cuerpo a utilizar la energía, a mantenerse caliente y a que el cerebro, el corazón, los músculos y otros órganos funcionen como deben.»
Como médico de medicina funcional, prescribo remedios naturales para tratar la causa subyacente de los síntomas de un paciente, no necesariamente los síntomas en sí. Así que para los pacientes con tiroides hiperactiva o hipoactiva, examino su historial médico, sus dietas y sus regímenes de ejercicio. Los alimentos suelen ser un factor desencadenante de sus afecciones tiroideas.

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Es necesario evitar los estimulantes como el café, el azúcar u otros alimentos y bebidas con cafeína o estimulantes, ya que intensifican los síntomas de las palpitaciones del corazón y otros síntomas asociados al hipertiroidismo. Sustituya las bebidas con cafeína por agua.
La harina enriquecida contiene menos nutrientes que los cereales integrales y es mucho más difícil de digerir. Este tipo de alimento también se considera un alimento hipoglucémico que puede alterar los niveles de azúcar y hormonas en la sangre. El consumo de alimentos con un índice glucémico más bajo puede restablecer los niveles hormonales saludables en el cuerpo, incluida la hormona tiroidea. Sustituya la pasta enriquecida, el pan, los aperitivos y los cereales por granos 100% integrales como el arroz integral, la cebada, la quinoa, las palomitas de maíz al aire, el pan integral, etc.
Los azúcares añadidos como el azúcar de caña, la dextrosa, el jarabe de maíz de alta fructosa, etc. añaden calorías vacías, dulzor a los alimentos y hacen que los niveles de azúcar en sangre se disparen. Estos tipos de azúcares tienen pocos o ningún beneficio nutricional. Las palpitaciones del corazón que se observan en personas con hipertiroidismo pueden controlarse mejorando sus niveles de azúcar en sangre.

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